這exploration 暗示瑜珈呼吸 可能 真的 影響 大腦的心肺中樞改善 執行 (28).健康益處。有些，例如改進 多功能性，明顯 明顯。|非常好匹配的資訊僅供參考和學術功能。我們的網站 不是真的 意味著 被視為替代專家 臨床幫助、預後或治療方法。|強調瑜珈地點 在 現有 分鐘 也可以 協助 當你 發現 絕不沉溺於上一個 場合或預見 長期。 你可以 離開瑜伽課程 體驗 多比每當你少壓力開始 考慮到瑜伽減少皮質醇數量.|地球健康公司定義了生活水準 (QOL) 為「一個人的觀念 他們的 地點 生活 而在 以及在關係中的 目標、預期、要求和問題」（十八）。}

參加瑜珈課程可以緩解孤獨感並提供一個生態系統團體治療和支持。甚至貫穿 1-對-一個人 會話 當一個特定被承認時，孤獨感就會減少作為獨特特定，停留聆聽並參加 個性化瑜珈的創造系統。 到…|對瑜珈益處的科學研究研究仍然是 公平 初步的，但是很多 你的 證據 到目前為止支持練習者似乎有著名幾千年的觀點：瑜珈是異常 有益對我們的總計 完美-成為。|瑜珈中的呼吸可能有身體和精神益處皆相同在墊子上和離開墊子上。 當然 類型調息例如 顱骨 閃亮呼吸(Kapalabhati Pranayama) 還可以 幫助 明顯鼻腔通道（方便對於個人過敏的人），以及Ujjayi呼吸可以幫助 平靜 緊張 技術 . |在《戰士II》中，您保持一個放置 與 直接腿在兩臀部和膝蓋處彎曲。等距運動例行公事 - 特別是當 執行 與所有屈曲關節時 — 是 發現 促進骨密度(36)。|瑜珈就是如此更多 更成熟 老年人，所有年齡段的女性 誰 懷孕，以及所有有健康情況的人必須關注他們的要求與他們的健康護理供應商和瑜伽教練。 他們可能 需要 改變或遠離一些瑜珈姿勢和策略。

此外，一個成長 身體 展示的好處 有的人瑜珈運動發表-創傷性壓力 김포출장안마 疾病 (PTSD)。 2014 年的一項研究 決定瑜伽也可能幫助遭受創傷的今天的人們容忍任何身體和感官活動其中隸屬 恐懼和無助。|有多種選擇 不同 焦慮問題，包括廣義的緊張 狀況，社交焦慮，以及特定恐懼症。即使是慢性 擔憂也可以經常被分類|分類} 作為 焦慮 功能障礙。|整個身體 圖像和自尊在許多情況下 特別對青少年和年輕老年人來說困難。 好消息 通常是 許多 現代 김포출장안마 科學測試 清晰展示 好成果當利用瑜伽來增強這些人群中}的自尊和感知的身體 圖像 (33, 34)。|Woodyard C. 查看瑜伽的治療成果及其容量 促進 生活水準。 Int J Yoga|話雖如此，審稿人觀察因為 廣泛 檢查人群的結果，限制 在某些一些|在某些} 研究 類型，以及變數結果 行動，額外 探索 必要 推動 有機會概括和利用瑜伽減少 緊張。}